Я решила, что это судьба, вот как раз и попробую, авось после пробной недели втянусь.
В итоге получила в контейнерах 5 приемов пищи (завтрак, обед, ужин и 2 перекуса):
Все на сахарозаменителе (по вкусу - вроде стевия - крутой сахарозам, по вкучу почти не отличишь от сахара, только намного слаще - один грамм заменяет 5 грамм сахара (1 чайную ложку), а на мой вкус - так все 7,5. И нет такого противного привкуса, как у сорбита и прочих старых сахарозамов) Тортик - диетический, один из ее рецептов.
Ну и я поняла, что
1) это вполне человеческая вкусная еда,
2) если вовремя перекусывать и вовремя ложиться спать, то голода совсем не чувствуется.
Но тк я легла поздно, то я все же дожрала вечером грушу и кефир, но в сумме не вышла за положенные мне 1600 ккал. Но все равно было такое пресловутое чувство легкости
Вот еще несколько вариантов суточного меню от Ксении:
А, вот еще диетические хрустяшки под фильмец:
Вот, теперь я знаю, что буду потом рекомендовать пациентам, а то спрашивают иногда.
АПД: это не реклама, кстати, тк рекламировать пока нечего - Ксения временно свернула программу, а так, личный опыт.
Journal information