lewella (lewella) wrote,
lewella
lewella

Categories:

"Кто хлопает дверцей холодильника?"

Увидела в ЖЖ у Гелены ссылку на британский сериал "Кто хлопает дверцей холодильника?"
Это такое реалити-шоу про людей, которые хотят похудеть. Передача снята в любимом британцами и нелюбимом мной стиле,  когда в течение всей серии героев спрашивают:" Ну что, теперь ты видишь, сколько ты жрешь? И что ты при этом чувствуешь?" И герой такой: "Ооооодаааа, это отвратительно!".
В каждой серии примерно одно и то же: к людям приезжает диетолог,  они договариваются об установке камер в доме и фиксируют всю жрачку, съеденую за неделю. Перед началом эксперимента пациенты пишут свой примерный недельный рацион. В итоге фактический рацион превосходит ожидания героев примерно в полтора -два раза.

Что ценного в этом сериале:


на примере каждого пациента ведущая разбирает разные неправильные привычки питания и рассказывает простые лайфхаки, как их избежать. У каждого  свой джентельменский набор вредных привычек.
Что самое главное, на мой взгляд, - в результате оказывается, что для того, чтобы похудеть не надо разительно менять весь свой образ жизни. Достаточно поименять пару незначительных нюансов, чтобы за 10 недель скинуть 8-12кг. Вплоть до таких мелочей, как: есть попкорн в кино не правой рукой (если ты правша), а левой.  На одном этом, конечно,далеко не уедешь, но пара-тройка таких мелочей -и в результате есть эффект.
Чтобы правильно оценить, что конкретно поменять в своей жизни, чтобы это дало эффект, нужно быть откровенным с самим собой и честно посчитать, что ты съел, сколько и когда. В сериале для пациентов воссоздают их суточное меню, все сразу. Это производит впечатление.
Вот ссылка на первую серию русскоязычной версии: https://youtu.be/retZX-ZsxmA

В общем, если не обращать внимание на противную манеру подачи, можно извлечь много ценной информации.

Tags: диетология, медицина
Subscribe

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments